2024/8月『基礎瑜伽專班』

專為瑜珈初學者設計的課程
從零開始 (限額6名)

『說好的基礎瑜珈呢?』

因為是新手所以特地選擇基礎課程。上課時,(猛然回首)身旁高手如雲,只有自己(癡癡守在原地)一臉懵~

瑜伽很好,我知道,但我找不到敲門磚
我也好想有老師為我好好講解動作的細節,提醒我哪一塊肌肉該出力哪一塊肌肉該放鬆~

常態的瑜珈團課中,雖課程主題是「基礎」,但大多新舊學生參雜一起上課,
老師為了維持課程的流暢,無法有過多的動作講解,或是好好調整學生
好不容易鼓足勇氣報名上瑜伽課,但發現入門不容易~

這是專為『瑜伽新手』設計的四堂課
從察覺自身跟身體之間的關係
逐步認識瑜伽,用身體感知瑜伽

『練習前,先學習』
友善的學習環境,老師手把手引導與調整
想學習/認識瑜伽的你
不來可惜~

📝課程內容:
➤ 認識及誘發本體感覺
➤ 以科學邏輯性解析初階瑜珈動作
➤ 站姿、坐姿、趴姿、前彎、後彎、扭轉的初階瑜珈動作練習
➤ 髖關節各角度活動練習

🧘‍♀️師資介紹:
佳芳老師為一名藥師,有著專業醫藥背景。由於長時間工作的職業傷害導致肩頸酸痛,但透過瑜珈練習漸漸的改善身體上的不適。
喜歡用科學角度有邏輯的去分析動作,對於還在探索本體感覺的新手們,能助學習如何正確進入動作練習。

▪ 專業藥師背景
▪ 美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance) RYT-200 認證瑜珈老師
▪ 美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)CE 認證時數 14小時
▪ 中華民國健身運動協會體適能健身C級指導員

𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃​

📣課程資訊
授課║佳芳老師
日期║8/4、8/11、8/18、8/25
時間║(週日)10:00-11:20(80分鐘)
地點║舒活瑜珈本館
費用║原價2400,早鳥2000(7/20前)

⦿課程購買 https://app.omceanbooking.com/yohoyoga/passes

⦿課程詢問
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84

🌱舒活瑜珈本館
地址|嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址|嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)

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