關乎全身力量穩定與伸展，能夠舒緩僵硬的四肢，並得到身心靈之療癒。透過垂吊的掛布，利用帶領學員訓練核心肌群及全身肌力，改善身體柔軟度及全身協調性，更能達到雕塑身材的效果。