2024瑜珈輪師資培訓
『2024嘉義唯一場瑜珈輪師資培訓』『舉辦過上百場瑜珈輪、後彎研習課程的佳靜老師』『手把手教學，讓瑜珈輪成為你 […]
協會介紹
COMING SOON
關於我們
2007年，Amber老師帶著對瑜珈熱情的血液返回家鄉開始了『舒活瑜珈』，一間小小的瑜珈教室，乘載爸爸媽媽對女 […]
Jenny
由內到外身心靈都能變得更順暢！
蕙美
瑜伽，讓我感受生命最好的那一刻
皮拉提斯𝘅懸吊訓練
皮拉提斯𝘅懸吊訓練
壁繩正位
提供身體延展的方向，上過壁繩課的同學說有了壁繩輔助，身體更知道要往哪裡去。
每月精選課(瑜珈輪)
瑜珈輪的曲度與不穩定性可用來深入體位法、鍛鍊核心與平衡穩定。
後彎專班
一連串循序漸進的體位法，提升練習者對自我身體的覺知，找到適合自己的方式練習方式，不但保護自己也提升自己的練習層次。後彎不再是緊繃、疼痛、恐懼，而是控制與伸展的一種平衡。
Ashtanga Mysore
是AshtangaYoga獨特的練習方式，她强調學生的個體化，允許每個學生根據自己的能力來進行自主練習。
