分類: 課程介紹

基礎瑜珈

為沒有經驗的同學所開設的入門課程，適合初學者或是想要了解瑜珈的同學，用更緩慢的速度，帶領同學進入瑜珈的體位法、呼吸練習。

哈達瑜珈

為最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈，著重在提升精神與肉體的健康。

陰陽瑜珈

把呼吸帶入身體裡，滋養關節與臟器，用氣息把我們遲滯阻塞的僵結打開，並藉著在體位法之中調息，讓心緒達到平靜。

基礎空瑜

關乎全身力量穩定與伸展，能夠舒緩僵硬的四肢，並得到身心靈之療癒。透過垂吊的掛布，利用帶領學員訓練核心肌群及全身肌力，改善身體柔軟度及全身協調性，更能達到雕塑身材的效果。