皮拉提斯𝘅懸吊訓練
皮拉提斯𝘅懸吊訓練
壁繩正位
提供身體延展的方向，上過壁繩課的同學說有了壁繩輔助，身體更知道要往哪裡去。
每月精選課(瑜珈輪)
瑜珈輪的曲度與不穩定性可用來深入體位法、鍛鍊核心與平衡穩定。
後彎專班
一連串循序漸進的體位法，提升練習者對自我身體的覺知，找到適合自己的方式練習方式，不但保護自己也提升自己的練習層次。後彎不再是緊繃、疼痛、恐懼，而是控制與伸展的一種平衡。
Ashtanga Mysore
是AshtangaYoga獨特的練習方式，她强調學生的個體化，允許每個學生根據自己的能力來進行自主練習。
Ashtanga Yoga
源自印度的傳統瑜伽練習體系，以呼吸為引導，结合專注、控制呼吸、體式和内觀，旨在實現身體、心靈和靈魂的整合。
進階瑜珈
給想繼續深入的同學，從紮實的基本功開始，逐步堆砌。
流動瑜珈
以呼吸當節奏、盡情的感受每個體位神奇的串接，是一堂會大爆汗的瑜珈課。
伸展與肌力
以和緩伸展為主，出發點在於保護學生，在伸展中瞭解並尊重自己的身體，也可以在運動過程中不受傷
伸展瑜珈
非常緩和、鬆弛且循序漸進的一種伸展方式，只需要一張墊子，搭配柔和的音樂與基礎的體位法、輕鬆練習
