伸展瑜珈

非常緩和、鬆弛且循序漸進的一種伸展方式,只需要一張墊子,搭配柔和的音樂與基礎的體位法、輕鬆練習,不必遵循任何規則,漸漸地增進肌力、增加彈性與柔軟度、靈活度,並舒緩肌肉僵硬、痠痛問題,對任何想要放鬆的學員都是非常好的方式。

課程介紹