伸展與肌力

想要有肌力的訓練，找回身體緊緻的線條

想要有伸展的練習，平衡日常生活中筋骨的緊繃嗎？

想要有瑜珈中的呼吸與調息，喚醒身體的活力嗎？

主要教學以和緩伸展為主，出發點在於保護學生，在伸展中瞭解並尊重自己的身體，也可以在運動過程中不受傷，過程中將融合陰陽瑜珈的精隨，成為一門全新適合都會人的瑜珈運動。