後彎專班

一連串循序漸進的體位法,提升練習者對自我身體的覺知,找到適合自己的方式練習方式,不但保護自己也提升自己的練習層次。後彎不再是緊繃、疼痛、恐懼,而是控制與伸展的一種平衡。

課程內容:

脊椎柔軟度的恢復

肩、胸,髖的開展

背部肌力、核心,大腿力量的訓練。

如何正確進入站立後彎

適合對象:

想了解後彎體位法

對於後彎練習有疑惑

想增進自己後彎練習

課程介紹